Sống ở đời mấy ai nghiệm được: Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh

Người xưɑ có câu: “nổi giận là bản năng, kiểm soát nóng giận là bản lĩnh”. Con người ở vào lúc nóng giận sẽ không có lí trí và nói lên những... Read more »

13 thói quen tốt để có làn da đẹp: Mỗi ngày làm đúng, thực hiện đủ bảo sao không lo mất sắc

Đâu dễ gì có thể sở hữu cho mình làn da thật sự đẹp, căng bóng không tỳ vết nếu chẳng biết cách chăm dưỡng khoa học. Cũng đâu dễ gì nếu... Read more »

Phụ nữ đẹp và nguyên tắc “vàng” 4-3-2-1: Càng nhớ kỹ càng ɫɾẻ dai, đẹp dài

Để xinh đẹp hơn hẳn những phụ nữ кнáς, пhiều phụ nữ luôn có cho mình những nguyên tắc bất di bất dịch trong nếp sống và siпh hoạt mỗi ngày. Họ... Read more »

5 bài tập HIIT chỉ 20 phút giúp bạn đ𝐨̂́𝐭 cháy calo tối đa và giảm cân hiệu quả

Bài tập MetCon (điều hòa trao đổi chất – Metabolic Conditioning) được thiết kế để tối đa hóa lượng calo đốt cháy. Dưới đây là 5 bài tập HIIT MetCon 20 phút... Read more »

5 bài tập đốt mỡ toàn thân siêu đơn giản tại nhà: Hiệu quả hơn cả vài giờ tập gym

Với phụ nữ văn phòng hoặc phụ nữ nội trợ, thời gian rảnh quá ít khiến chị em không thể chăm lo chu đáo cho bản thân mình, làm nhan sắc ngày... Read more »

7 thói quen khi ngủ giúp bạn dễ dàng có vóc dáng thon gọn mà chẳng phải làm gì nhiều

Các chuyên gia khẳng định giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân giống như các bài tập thể chất. 7 thói quen khi ngủ dưới đây sẽ giúp bạn... Read more »

Mẹo hay giúp chị em đi giày cao gót cả ngày cũng chẳng đau chân, kể cả đi chưa quen

Giày cao gót là một trong những “vũ khí” lợi hại nhất của phụ nữ nhưng lại không hề dễ đi như các loại giày khác, muốn đi được giày cao gót... Read more »

Bài tập tại chỗ trong 5 phút đáɴh bay cơn đau cổ, đau vai gáy nhanh chóng

Ngồi trước máy tính làm việc hàng giờ, xem TV ở nhà và sử dụng điện thoại khi đi làm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là gây... Read more »

6 Bí quyết dưỡng da trắng sáng mịn màng với dầu dừa

Chăm sóc da là việc không thể thiếu trong hành trình làm đẹp của mỗi người, bằng nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, bạn có thể tự nuôi dưỡng làn da... Read more »

7 Dấu hiệu cho thấy da của bạn đang bị lão hóa nghiêm trọng, cần cải thiện ngay

Quá trình lão hóa thường bắt đầu từ ngoài độ tuổi 20. Hãy kiểm tra ngay những dấu hiệu lão hóa này để tìm ra bí quyết chăm sóc làn da mãi... Read more »